セルフマネジメント手帳

自分の健康は自分で守る！！

セルフマネジメント手帳は、日々の生活を振り返り自立した生活へ繋がるよう、自分の体をセルフマネジメント（自己管理）するための手帳です。
運動・栄養・口腔の大切さのおはなしや、3か月分の記録（運動・栄養）ページもついていて、健康な生活のためのヒントが満載！！

3か月後、きっと元気な自分に会えますよ！！

• 全ページフルカラー（P52）